お肌は体調のバロメーター

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お肌は体調のバロメーター


バロメーター


私は超がつくほどの敏感肌でした。中学、高校の時は、化粧品はもちろん、クリームや化粧水も肌荒れをおこしてしまいがちでした。しばらく、何もつけない生活を送ってみたのですが、それでも、ちょっと肌に触れると炎症をおこしていました。顔中ぶつぶつだらけで、皮膚科に行こうかと悩んだくらいです。そんなとき、どこかで、生活習慣が乱れていると肌によくない!という話を聞き、「そうか、もしかしたら生活習慣が悪いのかもしれない!」と思い、今までの生活を振り返ってみました。

まずは食事から・・・と思い起こしてみると、ほとんど炭水化物で済ませてしまい、食べる時間はバラバラ、おまけに早食い。思った以上に酷い食生活でした。とりあえず、食事を健全にしようと決心しました。できるだけバランスを考えて、ゆっくり食べるようにしました。また、カフェインも摂りすぎていたようなので、紅茶を飲む代わりにハーブティーに切り替えてみたりと、思いつくことはとにかく実践してみました。そして、睡眠をしっかりとるようにしました。すると変化がありました。まず、便通がよくなったのです。ずっと便秘か下痢気味だったのが、快便になりました。それからしばらくすると、なんと!肌がどんどん綺麗になっていきました。自分でも驚くほどみるみると変わるのです。身体の調子がよくなると肌も綺麗になることが分かりました。

そうして食生活を気にしながら途中までは順調でした。しかし、また肌の調子が悪くなり始めたのです。よくよく原因を考えてみると、ちょうど受験シーズンでした。今度はストレスが肌にダメージを与えていたのです。そして、受験が終わるとまた綺麗な肌に戻るのです。よく、ストレスは肌によくないと言われていましたが、実のところあまり信用していませんでした。しかし、この体験で身をもって理解しました・・・ストレスは肌の敵だ!と。

肌は私たちの身体が、今どのような状態なのかを知らせてくれています。また、心をも反映します。肌は体調のバロメーター。ぶつぶつができているから、美容液で何とか!化粧で何とか!と思う前に、一度自分の身体をしっかり見直していくことが大切なのかもしれません。私たちの身体はいつも何かを訴えています。それに耳を傾け、健康なお肌作りをしたいものです。







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