驚異の力、アーモンド

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驚異の力、アーモンド

アーモンド


アンチエイジングに効果があるアーモンド。その効果は万能で、食べてよし塗ってよしの優れものです。肌のシミ、ソバカス、しわ、くすみ、内臓機能や免疫機能の低下といった原因には加齢によるホルモンバランスの崩れ、身体の酸化や糖化によるそうで、アーモンドはこれらの原因を全て防止・改善してくれる天然の万能食品なのです。

アーモンドに豊富に含まれている代表的なビタミンEやオレイン酸は、新陳代謝の促進、糖化の原因となる血糖値の上昇を緩やかにしてくれますので食事と一緒にアーモンドを摂取するとダイエット効果、抗糖化効果が発揮されます。毎度の食事に2、3粒程度摂り入れたり、小腹が空いたらおやつ代わりにアーモンドを食べるなど工夫して無理なく摂り入れましょう。ただし、アーモンドは万能な食品ですがナッツ類なのでカロリーが高めです。ですので1日5、6粒程度に止めましょう。万能食品も摂りすぎると逆効果になります。

また、アーモンドは食べるだけではもったいなく、ボディケアーにも大変優れていてアーモンドに含まれているオレイン酸は常温で液体化する良質な油です。肌の酸化を防いでくれ肌の潤いには欠かせないアーモンドの良質な油が美肌作りを助けてくれるのです。

製品の選び方ですが、自分に合っているまたは自分が好きなテクスチャーで構いません。オイルタイプ、クリームタイプ、ローションタイプがあり、季節によって、いつどの部位に塗るかで、変えてもいいと思います。一般的には、夜のお風呂上がりにたっぷり塗るといいでしょう。その時、マッサージしながら塗るとより有効成分が肌に浸透して、しっとりもっちりとします。夜の睡眠は肌の細胞や身体の細胞が生まれ変わるゴールデンタイムですから、その時にしっかりと塗ると効果が増します。あとは、朝のシャワー後やスポーツで汗をかいた後に同じように塗ると肌の乾燥を防いでくれます。

このように、食べて身体の中から綺麗になり、塗って外側から綺麗になれるアーモンドをぜひ試してみるべきです。




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