アンチエイジングを意識した生活

まつげ美容液ルミガン・ケアプロストを
格安価格で通販する方法!

まつげ美容液ルミガンやケアプロストに関する情報はもちろんのこと、美容全般に関するお役立ち情報コラムを発信しています。ルミガン・ケアプロストに関する情報と併せ、皆様の美しさのためにお役立てください。

アンチエイジングを意識した生活


リラックスした女性


アンチエイジングには取り組み始めるのは、30歳代が望ましいところ。なぜなら、アンチエイジングは生活の一部として取り入れ続けることが大事だからです。でも、そう気づいた時からスタートするのがアンチエイジングへの取り組みですね。

基本的には、デトックスを意識することがおすすめです。身体に物を落とし去り、細胞の活性化することで、免疫力もアップします。そしてそれは、毎日の食べ物やライフスタイルを意識することで、ずっと継続することが大切です。ですから、いつ初めても良いですし、早ければ早いほど、老化に負けない体づくりができるでしょう。

食生活は、玄米菜食が基本です。身体を冷やさない食物を選んで…と、考え方は奥深いのですが、まずは気楽に始めることもよいでしょう。白米を玄米に変え、野菜中心の食事、良く噛む事を習慣にします。

身体がとても冷える、どこか常に不調だ、という方は、思い切って玄米菜食を徹底して実践することをおすすめします。究極は肉類、白い砂糖を一切やめて、身体に良い亜麻仁油などの油を摂り、体質を改善するのです。身体の不調を治してこそ、アンチエイジングのスタートなのですから。

デトックスには、腸内環境を整えることも大切です。酵素ドリンクを用いてのファスティングは、とてもおすすめの方法です。酵素ドリンクを、水や炭酸水で割って、1日2?の水を摂りながら、5日間の絶食をするのが効果的なファスティングです。

大切なのは、この5日間に入る前2日間とその後の1ヶ月は、食べ物を粗食にしていくことです。日常的に玄米菜食を心掛けていれば、この粗食も苦ではありません。ファスティングの5日間は、酵素ドリンクだけで過ごせるのかと、不安や疑問もあるかもしれませんが、とても爽快は5日間となるでしょう。

酵素ドリンクからダイレクトに良質の栄養分が細胞に吸収され、胃腸や肝臓など内臓はゆっくりと休ませることができます。ぜい肉もすっきりと落ち、お腹の中も柔らかくなります。

そしてとても効果的なのは、精神的にも冴えてきて、頭と心がすっきりとして、リフレッシュできるところです。
5日間、固形物を食べないので、自分の身体と対話でき、自分の感覚が冴えてくる感じです。これこそが、アンチエイジングを身体と精神で感じる、大事な感覚だと思うのです。

自分の身体に必要な物を意識し、余分な物を排除するような感覚を捉えることが大切なのです。

アンチエイジングの方法や理論はいろいろとあるでしょう。でも、まずは自分の身体を知り、健康になること、健康を続けることがとっても大事なアンチエイジングでしょう。




ホーム RSS購読 サイトマップ
トップページ ルミガンについて ケアプロストについて ラティースについて